ДЛЯ ФИТНЕСА


Это рацион сбалансированного питания для мужчин на 2100 ккал. Цель: организация рационального питания, коррекция веса (при весе более 95 кг.), его удержание и набор массы без диет, голоданий и жестких ограничений. Для кого: Для тех, кто хочет привести себя в форму, улучшить внешний вид и вести здоровый и активный образ жизни. Программа разработана с учётом потребностей мужского организма в макро- и микронутриентах. Результат: • легкость, энергичность, отсутствие тяжести и дискомфорта • снижение или удержание массы тела • отличное самочувствие, повышение иммунитета • повышение выносливости • формирование мышечной массы В рационе 4 основных приема пищи и 3 перекуса: 1. Завтрак - 400 ккал 2. Второй завтрак - 200 ккал. 3. Обед 1 - 550 ккал 5. Полдник - 300 ккал 6. Post workout – 300 ккал 6. Ужин - 250 ккал 7. Второй ужин – 100 ккал Пример меню одного дня: 1. Запеканка рисово-творожная с черникой, апельсиновый смузи 2. Котлетки морковные со сметаной 3. Язык говяжий с каперсами, ячмень с ананасом и зеленой фасолью 4. Салат «Цезарь» с курой Витаминизированный напиток 5. Панини с тофу и овощами 6. Котлета куриная с рисом и зеленым горошком 7. Судак по-польски с капустными оладьями 8. Йогурт


2100 
  • Доставка:  
  • Политика возврата: Приостановить или перенести доставку рациона можно за сутки до доставки. В противном случае стоимость рациона будет списана с ваших оплат.