СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ - жить долго, питаясь вкусно!
Зачастую добившись определенного результата, мы думаем, что теперь этот результат с нами будет всегда. Вот мы набрали мышечную массу или скинули лишние килограммы или снизили уровень сахара и холестерина и это на всю жизнь и теперь можно все, что только душе угодно. Можно идти и покупать синтетическую колбасу, тортики, изготовленные на вредных сахарах и транс-жирах, можно забыть о ненавистной брокколи и на ужин съесть тазик жареной картошки))
И, даже если вы не собираетесь возвращаться к своему прежнему не правильному питанию, то у вас элементарно не хватает времени и возможности ходить по магазинам и рынкам, составлять себе меню в соответствии с нормой калорий или размером блюд, готовить, соблюдая все технологии, сохраняющие полезность продуктов.
Именно для этого мы разработали программы, направленные на поддержание достигнутых результатов.
Принципы построения программы сбалансированного питания:
- Рацион состоит из 3-х основных приемов пищи и из 2-9х перекусов для того, чтобы вы питались каждые 3-4 часа
- Белковые блюда даются не менее 3-х раз в день
- Рацион содержит не менее 100-150 гр фруктов и 300-450 гр овощей
- Не отказываемся от сладостей в первой половине дня, но сладости в небольших количествах и только здоровые
- Все высоко-жировые продукты меняем на продукты с пониженной жирностью
- Приемы пищи распределены таким образом, чтобы завтрак был сытным и плотным, а ужин легким и быстро усваиваемым
- Соотношение БЖУ в рационе 30%/25%/45%
Для подбора Программы обратитесь к нам, и мы с удовольствием подберем для вас самый лучший рацион!
